Kyokushin Karate technika
10 kyu (oranžinis diržas) Paaiškinimas - spausti čia
| STOVĖSENOS: | Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi. |
| RANKŲ TECHNIKA: | Seiken Oi Tsuki Jodan / Chudan / Gedan Seiken Morote Tsuki Jodan / Chudan / Gedan |
| GYNYBA: | Seiken Jodan Uke, Seiken Mae Gedan Barai. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Hiza Ganmen Geri, Kin Geri Haisoku. |
| TEORIJA: | Karate gi dėvėjimas, lankstymas, diržo užrišimas. Dojo etiketas. Sveikinimosi formos. Kyokushinkai reikšmė, simbolis. Kyokushin karate įkūrėjas. |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 3min. Kin Geri (hidari, migi) 25 atsispaudimai, 30 pritūpim |
9 kyu (oranžinis diržas su mėlyna juostele) Paaiškinimas - spausti čia
| STOVĖSENOS: | Musubi Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi. |
| RANKŲ TECHNIKA: | Seiken Ago Uchi Jodan, Seiken Gyaku Tsuki Jodan / Chudan / Gedan. |
| GYNYBA: | Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Maje Geri Chudan Chusoku. |
| KVĖPAVIMAS: | Nogare. |
| KATA: | Taikyoku Sono Ichi, Taikyoku Sono Ni. |
| KUMITE: | Sanbon Kumite |
| TEORIJA: | Kyokushinkai Karate istorija |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 4 min. Mae Geri Chudan (hidari, migi), 30 atsispaudimų, 40 pritūpimų |
8 kyu (mėlynas diržas) Paaiškinimas - spausti čia
| STOVĖSENOS: | Kiba Dachi (90' ,45') Kamae Dachi |
| RANKŲ TECHNIKA: | Shita Tsuki, Jun Tsuki, Tate Tsuki Jodan / Chudan /Gedan. |
| GYNYBA: | Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Mae Geri Jodan Chusoku. |
| KATA: | Taikyoku Sono San. |
| KUMITE: | Yakusoku Ippon Kumite. |
| RENRAKU: | a) Mae Geri Chdan Chusoku - Zenkutsu Dachi - Gyaku Tsuki Chudan - Kamae Dachi. b)Seiken Chudan Soto Uke - Gedan Barai - Zenkutsu Dachi - Gyaku Tsuki Chudan - Kamae Dachi. |
| TEORIJA: | Katos praktinė reikšmė. |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 4 min. Mae Geri Jodan Zenkutsi Dachi keičiant, 35 atsispaudimai, 45 pritūpimai. |
7 kyu (mėlynas diržas su geltona juostele) Paaiškinimas - spausti čia
| STOVĖSENOS: | Neko Ashi Dachi. |
| RANKŲ TECHNIKA: | Tettsui Komi Kami, Tettsui Oroshi Ganmen Uchi Tettsui Hizo Uchi Tettsui Yoko Uchi Jodan/Chudan/Gedan. |
| GYNYBA: | Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uchi. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Mae Keage Chusoku, Mawashi Soto Keage Teisoku, Mawashi Uchi Keage Haisoku, Yoko Keage Sokuto. |
| KATA: | Pinan Sono Ichi |
| KVĖPAVIMAS: | Ibuki Sankai, Kiai. |
| TEORIJA: | Apšilimo reikšmė, atlikimo būdai |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 4 min. Mae Keage, 4 min. Yoko Keage Jiyu Kamae, 35 atsispaudimai 50 pritūpimų. |
6 kyu (geltonas diržas) Paaiškinimas - spausti čia
| STOVĖSENOS: | Tsuru Ashi Dachi, Ji yu Kamae. |
| RANKŲ TECHNIKA: | Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Chudan. |
| GYNYBA: | Seiken Juji Uke Jodan / Gedan. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Yoko Geri Gedan (Kansetsu Geri), Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan Haisoku. |
| KATA: | Pinan Sono Ni. |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 10 priešininkų. |
| TEORIJA: | Ji yu Kumite pratimų reikšmė ir būdai. |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 5 min.Mawashi Geri Gedan, 5 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae keičiant, 40 atsispaudimai 55 pritūpimai. |
5 kyu (geltonas diržas su žalia juostele)
| STOVĖSENOS: | Moro Ashi Dachi. |
| RANKŲ TECHNIKA: | Shotei Uchi Jodan /Chudan/ Gedan, Hiji Ate Jodan. |
| GYNYBA: | Shotei Uke Jodan / Chudan / Gedan. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Mawashi Geri Chudan Chusoku/Haisoku, Ushiro Geri Chudan / Gedan. |
| KATA: | Pinan Sono San. |
| RENRAKU: | Mae Geri Chudan - Yoko Geri Chudan - Ushiro Geri Chudan - Zenkutsu Dachi - Gyaku Tsuki Chudan - Kamae Dachi. |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 12 priešininkų. |
| TEORIJA: | Kyokushin karate kovos būdas. |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 6 min.Mawashi Geri Gedan, 6 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae keičiant, 40 atsispaudimai 60 pritūpimų |
4 kyu (žalias diržas)
| STOVĖSENOS: | Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Ushihachi ji Dachi. |
| RANKŲ TECHNIKA: | Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi Uchi. |
| GYNYBA: | Shuto Jodan Uchi Uke, Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Mae Mawashi Uke, Shuto Mae Gedan Barai, Mae Shuto Mawashi Uke. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Yoko Geri Jodan Sokuto, Mawashi Geri Jodan Haisoko / Chusoku, Ushiro Geri Jodan Kakato. |
| KATA: | Sanchino. |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 15 priešininkų. |
| TEORIJA: | Ibuki anatominis veikimas. |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 7 min.Mawashi Geri Gedan Fudo Dachi, 7 min. Mawashi Geri - Yoko Geri - Ushiro Geri Ji yu Kamae keičiant. 45 atsispaudimai 70 pritūpimų. |
3 kyu (žalias diržas su ruda juostele)
| STOVĖSENOS: | Kake Dachi. |
| RANKŲ TECHNIKA: | Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Jodan / Chudan Age Hiji Ate, Oroshi Hiji Ate, Ushiro Hiji Ate. |
| GYNYBA: | Shuto Juji Uke Jodan /Gedan. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Mae Kakato Geri Jodan / Chudan / Gedan. |
| KATA: | Pinan Sono Yon. |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 20 priešininkų. |
| TEORIJA: | Technikos ir varžybų terminų žinios. Meditacija. |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 8 min.Mawashi Geri Gedan, 8 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae keičiant, 45 atsispaudimai (30 Nukite ) 80 pritūpimų |
2 kyu (rudas diržas)
| RANKŲ TECHNIKA: | Hira Ken Tsuki Jodan /Chudan, Hira Ken Oroshi Uchi, Hira Ken Mawashi Uchi Haishu Uchi Jodan / Chudan, Age Tsuki Jodan, Koken Uchi Jodan /Chudan /Gedan. |
| GYNYBA: | Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Tobi Mae Geri, Tobi Nidan Mae Geri. |
| KATA: | Pinan Sono Go Gekisai Dai |
| RENRAKU: | Seiken Mae Gedan Barai - Seiken Oi Ago Uchi - Seiken Gyaku Tsuki Chudan - Mae Geri Jodan - Mawashi Ger Jodan - Ushiro Geri Jodan - Zenkutsu Dachi - Seiken Mae Gedan Barai - Seiken Gyaku Tsuki Chudan - Kamae Dachi. |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 25 priešininkais |
| TEORIJA: | Klausimai apie vadovavimo treniruotėms teoriją ir praktika. |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 4 min. Mae Tobi Geri, 4 min. Tobi Nidan Geri, 30 atsispaudimų ant 3 pirštų, 20 atsispaudimų Koken, 90 pritūpimų. |
1 kyu (rudas diržas su juoda juostele)
| RANKŲ TECHNIKA: | Ryuto Ken Tsuki Jodan /Chudan, Naka Yubi Ippon Ken Jodan/Chudan, Oya Yubi Ippon Ken Jodan / Chudan, |
| GYNYBA: | Kake Uke Jodan /Chudan, Haito Uchi Uke Chudan. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Uchi Haisoku Geri Jodan, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri. |
| KATA: | Yantsu, Tsuki no. |
| RENRAKU: | a) Oi Tsuki - Gyaku Tsuki - Oi Tsuki - Gyaku Shita Tsuki; b) Mawashi Geri Jodan - Oi Tsuki - Gyaku Tsuki - Mawashi Geri - Kamae Dachi. |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 30 priešininkų. |
| TEORIJA: | Žinios apie teisėjo darbą, komandos, vadovavimas kovai. |
| FIZINIS PASIRUOŠIMAS: | 5 min.Yoko Tobi Geri, 5 min.Oroshi Uchi Kakato Geri Ji yu Kamae keičiant, 30 atsispaudimų ant 2 pirštų, 20 atsispaudimų Koken, 100 pritūpimų. |
1 DAN (SHO DAN - juodas diržas)
| RANKŲ TECHNIKA: | Morote Haito Uchi Jodan / Chudan, Haito Uchi Jodan / Chudan /Gedan. |
| GYNYBA: | Morote Kake Uke Jodan / Chudan, Osae Uke. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Mawashi Kake Geri Jodan Kakato, Kake Geri Jodan Chusoku, Ushiro Mawashi Geri Jodan. |
| KATA: | Tensho, Saiha, Taikyoku sono ichi ura, Taikyoku sono Ni ura, Taikyoku sono San ura. |
| RENRAKU: | Mawashi Geri Jodan - Ushiro Mawashi Geri Jodan - Mae Geri Jodan - Mawashi Geri Jodan - Ushiro Mawashi Geri Jodan - Kamae Dachi |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 30 priešininkų. |
| TEORIJA: | Karate filosofijos ir technikos žinojimas meistro lygyje. |
2 DAN (NI DAN - juodas diržas)
| RANKŲ TECHNIKA: | Toho Uchi Jodan, Keiko Uchi. |
| GYNYBA: | Hi ji Uke Chudan / Gedan. |
| KOJŲ TECHNIKA: | Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri, Age Kakato Ushiro Geri. |
| KATA: | Gekisai Sho, Kanku Dai, Seienchin, Pinan sono Ichi Ura. |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 40 priešininkų |
3 DAN (SAN DAN - juodas diržas)
| KATA: | Sushido (Sushiho), Garyu, Seipai, Pinan sono Ni Ura. |
| KUMITE: | Ji yu Kumite su 50 priešininkų. |
