Kyokushin Karate technika

10 kyu (oranžinis diržas) Paaiškinimas – spausti čia

STOVĖSENOS: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi.
RANKŲ TECHNIKA: Seiken Oi Tsuki Jodan / Chudan / Gedan Seiken Morote Tsuki Jodan / Chudan / Gedan
GYNYBA: Seiken Jodan Uke, Seiken Mae Gedan Barai.
KOJŲ TECHNIKA: Hiza Ganmen Geri, Kin Geri Haisoku.
TEORIJA: Karate gi dėvėjimas, lankstymas, diržo užrišimas. Dojo etiketas. Sveikinimosi formos. Kyokushinkai reikšmė, simbolis. Kyokushin karate įkūrėjas.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 3min. Kin Geri (hidari, migi) 25 atsispaudimai, 30 pritūpim

9 kyu (oranžinis diržas su mėlyna juostele) Paaiškinimas – spausti čia

STOVĖSENOS: Musubi Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi.
RANKŲ TECHNIKA: Seiken Ago Uchi Jodan, Seiken Gyaku Tsuki Jodan / Chudan / Gedan.
GYNYBA: Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke.
KOJŲ TECHNIKA: Maje Geri Chudan Chusoku.
KVĖPAVIMAS: Nogare.
KATA: Taikyoku Sono Ichi, Taikyoku Sono Ni.
KUMITE: Sanbon Kumite
TEORIJA: Kyokushinkai Karate istorija
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 4 min. Mae Geri Chudan (hidari, migi), 30 atsispaudimų, 40 pritūpimų

8 kyu (mėlynas diržas) Paaiškinimas – spausti čia

STOVĖSENOS: Kiba Dachi (90′ ,45′) Kamae Dachi
RANKŲ TECHNIKA: Shita Tsuki, Jun Tsuki, Tate Tsuki Jodan / Chudan /Gedan.
GYNYBA: Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai.
KOJŲ TECHNIKA: Mae Geri Jodan Chusoku.
KATA: Taikyoku Sono San.
KUMITE: Yakusoku Ippon Kumite.
RENRAKU: a) Mae Geri Chdan Chusoku – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi. b)Seiken Chudan Soto Uke – Gedan Barai – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi.
TEORIJA: Katos praktinė reikšmė.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 4 min. Mae Geri Jodan Zenkutsi Dachi keičiant, 35 atsispaudimai, 45 pritūpimai.

7 kyu (mėlynas diržas su geltona juostele) Paaiškinimas – spausti čia

STOVĖSENOS: Neko Ashi Dachi.
RANKŲ TECHNIKA: Tettsui Komi Kami, Tettsui Oroshi Ganmen Uchi Tettsui Hizo Uchi Tettsui Yoko Uchi Jodan/Chudan/Gedan.
GYNYBA: Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uchi.
KOJŲ TECHNIKA: Mae Keage Chusoku, Mawashi Soto Keage Teisoku, Mawashi Uchi Keage Haisoku, Yoko Keage Sokuto.
KATA: Pinan Sono Ichi
KVĖPAVIMAS: Ibuki Sankai, Kiai.
TEORIJA: Apšilimo reikšmė, atlikimo būdai
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 4 min. Mae Keage, 4 min. Yoko Keage Jiyu Kamae, 35 atsispaudimai 50 pritūpimų.

6 kyu (geltonas diržas) Paaiškinimas – spausti čia

STOVĖSENOS: Tsuru Ashi Dachi, Ji yu Kamae.
RANKŲ TECHNIKA: Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Chudan.
GYNYBA: Seiken Juji Uke Jodan / Gedan.
KOJŲ TECHNIKA: Yoko Geri Gedan (Kansetsu Geri), Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan Haisoku.
KATA: Pinan Sono Ni.
KUMITE: Ji yu Kumite su 10 priešininkų.
TEORIJA: Ji yu Kumite pratimų reikšmė ir būdai.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 5 min.Mawashi Geri Gedan, 5 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae keičiant, 40 atsispaudimai 55 pritūpimai.

5 kyu (geltonas diržas su žalia juostele)

STOVĖSENOS: Moro Ashi Dachi.
RANKŲ TECHNIKA: Shotei Uchi Jodan /Chudan/ Gedan, Hiji Ate Jodan.
GYNYBA: Shotei Uke Jodan / Chudan / Gedan.
KOJŲ TECHNIKA: Mawashi Geri Chudan Chusoku/Haisoku, Ushiro Geri Chudan / Gedan.
KATA: Pinan Sono San.
RENRAKU: Mae Geri Chudan – Yoko Geri Chudan – Ushiro Geri Chudan – Zenkutsu Dachi – Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi.
KUMITE: Ji yu Kumite su 12 priešininkų.
TEORIJA: Kyokushin karate kovos būdas.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 6 min.Mawashi Geri Gedan, 6 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae keičiant, 40 atsispaudimai 60 pritūpimų

4 kyu (žalias diržas)

STOVĖSENOS: Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Ushihachi ji Dachi.
RANKŲ TECHNIKA: Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi Uchi.
GYNYBA: Shuto Jodan Uchi Uke, Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Mae Mawashi Uke, Shuto Mae Gedan Barai, Mae Shuto Mawashi Uke.
KOJŲ TECHNIKA: Yoko Geri Jodan Sokuto, Mawashi Geri Jodan Haisoko / Chusoku, Ushiro Geri Jodan Kakato.
KATA: Sanchino.
KUMITE: Ji yu Kumite su 15 priešininkų.
TEORIJA: Ibuki anatominis veikimas.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 7 min.Mawashi Geri Gedan Fudo Dachi, 7 min. Mawashi Geri – Yoko Geri – Ushiro Geri Ji yu Kamae keičiant. 45 atsispaudimai 70 pritūpimų.

3 kyu (žalias diržas su ruda juostele)

STOVĖSENOS: Kake Dachi.
RANKŲ TECHNIKA: Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Jodan / Chudan Age Hiji Ate, Oroshi Hiji Ate, Ushiro Hiji Ate.
GYNYBA: Shuto Juji Uke Jodan /Gedan.
KOJŲ TECHNIKA: Mae Kakato Geri Jodan / Chudan / Gedan.
KATA: Pinan Sono Yon.
KUMITE: Ji yu Kumite su 20 priešininkų.
TEORIJA: Technikos ir varžybų terminų žinios. Meditacija.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 8 min.Mawashi Geri Gedan, 8 min. Yoko Geri Chudan Ji yu Kamae keičiant, 45 atsispaudimai (30 Nukite ) 80 pritūpimų

2 kyu (rudas diržas)

RANKŲ TECHNIKA: Hira Ken Tsuki Jodan /Chudan, Hira Ken Oroshi Uchi, Hira Ken Mawashi Uchi Haishu Uchi Jodan / Chudan, Age Tsuki Jodan, Koken Uchi Jodan /Chudan /Gedan.
GYNYBA: Koken Uke Jodan /Chudan /Gedan.
KOJŲ TECHNIKA: Tobi Mae Geri, Tobi Nidan Mae Geri.
KATA: Pinan Sono Go Gekisai Dai
RENRAKU: Seiken Mae Gedan Barai – Seiken Oi Ago Uchi – Seiken Gyaku Tsuki Chudan – Mae Geri Jodan – Mawashi Ger Jodan – Ushiro Geri Jodan – Zenkutsu Dachi – Seiken Mae Gedan Barai – Seiken Gyaku Tsuki Chudan – Kamae Dachi.
KUMITE: Ji yu Kumite su 25 priešininkais
TEORIJA: Klausimai apie vadovavimo treniruotėms teoriją ir praktika.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 4 min. Mae Tobi Geri, 4 min. Tobi Nidan Geri, 30 atsispaudimų ant 3 pirštų, 20 atsispaudimų Koken, 90 pritūpimų.

1 kyu (rudas diržas su juoda juostele)

RANKŲ TECHNIKA: Ryuto Ken Tsuki Jodan /Chudan, Naka Yubi Ippon Ken Jodan/Chudan, Oya Yubi Ippon Ken Jodan / Chudan,
GYNYBA: Kake Uke Jodan /Chudan, Haito Uchi Uke Chudan.
KOJŲ TECHNIKA: Uchi Haisoku Geri Jodan, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri.
KATA: Yantsu, Tsuki no.
RENRAKU: a) Oi Tsuki – Gyaku Tsuki – Oi Tsuki – Gyaku Shita Tsuki; b) Mawashi Geri Jodan – Oi Tsuki – Gyaku Tsuki – Mawashi Geri – Kamae Dachi.
KUMITE: Ji yu Kumite su 30 priešininkų.
TEORIJA: Žinios apie teisėjo darbą, komandos, vadovavimas kovai.
FIZINIS PASIRUOŠIMAS: 5 min.Yoko Tobi Geri, 5 min.Oroshi Uchi Kakato Geri Ji yu Kamae keičiant, 30 atsispaudimų ant 2 pirštų, 20 atsispaudimų Koken, 100 pritūpimų.

1 DAN (SHO DAN – juodas diržas)

RANKŲ TECHNIKA: Morote Haito Uchi Jodan / Chudan, Haito Uchi Jodan / Chudan /Gedan.
GYNYBA: Morote Kake Uke Jodan / Chudan, Osae Uke.
KOJŲ TECHNIKA: Mawashi Kake Geri Jodan Kakato, Kake Geri Jodan Chusoku, Ushiro Mawashi Geri Jodan.
KATA: Tensho, Saiha, Taikyoku sono ichi ura, Taikyoku sono Ni ura, Taikyoku sono San ura.
RENRAKU: Mawashi Geri Jodan – Ushiro Mawashi Geri Jodan – Mae Geri Jodan – Mawashi Geri Jodan – Ushiro Mawashi Geri Jodan – Kamae Dachi
KUMITE: Ji yu Kumite su 30 priešininkų.
TEORIJA: Karate filosofijos ir technikos žinojimas meistro lygyje.

2 DAN (NI DAN – juodas diržas)

RANKŲ TECHNIKA: Toho Uchi Jodan, Keiko Uchi.
GYNYBA: Hi ji Uke Chudan / Gedan.
KOJŲ TECHNIKA: Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri, Age Kakato Ushiro Geri.
KATA: Gekisai Sho, Kanku Dai, Seienchin, Pinan sono Ichi Ura.
KUMITE: Ji yu Kumite su 40 priešininkų  

3 DAN (SAN DAN – juodas diržas)

KATA: Sushido (Sushiho), Garyu, Seipai, Pinan sono Ni Ura.
KUMITE: Ji yu Kumite su 50 priešininkų.

PAREMK MUS!

2% pajamų mokesčio parama

Skaityti toliau

RĖMĖJAI

Vaizdo rezultatas pagal užklausą „toshi trans“

adama

agrovera

MŪSŲ DRAUGAI