Lietuvos Kyokushinka karate tarptautinė stovykla
TVIRTINU: A. Mikšys
Lietuvos_Kyokushin_Karate_Federacijos_Prezidentas
20011m. birželio d. Nr.
TARPTAUTINĖ KYOKUSHIN KARATE VASAROS SPORTO STOVYKLA
PALANGA 2011
INFORMACIJA KLUBŲ VADOVAMS, INSTRUKTORIAMS, SPORTININKAMS BEI JŲ TĖVELIAMS
PROGRAMA
Remiantis Švietimo ir mokslo ministerijos bei Lietuvos kyokushin karate federacijos bendrosiomis nuostatomis, numatėme tokius bendrus stovyklos tikslus:
1. užtikrinti Lietuvos kyokushin karate federacijos sportininkams saugų ir turiningą poilsį, pasibaigus sporto ir mokslo sezonui,
2. skatinti turiningą federacijos narių vasaros poilsį, sudaryti sąlygas saviraiškai, plėtoti gebėjimus ir patirtį, saugoti ir stiprinti sveikatą.
Uždaviniai:
1. populiarinti rytų kovos menus ir filosofiją, propaguoti sveiką, teisingą gyvenimo būdą bei išsamiau supažindinti stovyklos dalyvius su Kyokushin Karate, sukurti sąlygas atsiskleisti talentams ir šauniai praleisti laisvalaikį, rengiant žaidimus, estafetės ir diskotekų vakarus, laisvu nuo treniruočių metu,
2. lavinti bendravimo įgūdžius tarp jaunųjų sportininkų, stovyklos instruktorių,
3. stengtis, kad stovyklos dalyviai parsivežtų įspūdžių visiems metams,
4. stengtis ugdyti asmenybes, pasitelkiant visas instruktorių žinias ir ilgametę patirtį,
5. skleisti ir ugdyti didesnį pasitikėjimą tarp LKKF klubų narių,
6. pažymėti geriausius, aktyviausius, atsakingiausius ir linksmiausius stovyklos dalyvius,
7. aukšto meistriškumo sportininkams suteikti informacijos, padėti pasiruošti varžyboms,
8. pasisemti patirties iš Lietuvos ir užsienio geriausių instruktorių ir sportininkų.
Programos turinys:
1. Stovyklos atidarymas, būrių teatralizuotas prisistatymas;
2. Rytinės mankštos;
3. Kyokushin karate treniruotės, kurias ves geriausi Lietuvos karate instruktoriai, antroje ir trečioje pamainoje dalyvaus užsienio karate meistrai;
4. Karate diržų egzaminai;
5. Aukšto meistriškumo sportininkams treniruotės su tarptautinės klasės meistrais;
6. Savigynos treniruotės;
7. Naktinė treniruotė, žygis;
8. Sportinės rungtys, varžybos; futbolas, krepšinis, kvadratas, tinklinis, virvės traukimas.
9. Linksmosios estafetės, galiūnų konkursas, lobio ieškojimas;
10. Diskotekos, įvairūs vakaro žaidimai bei renginiai su žinomais Lietuvos didžėjais;
11. Maudymasis jūroje, saulės vonios;
12. Susitikimas su įžymiais žmonėmis.
13. Paskaitos, filmų peržiūros.
Siekiamas rezultatas:
Federacijos nariai turiningai leis laisvalaikį, išmoks bendrauti ir bendradarbiauti su bendraamžiais ir suaugusiais, stiprins sveikatą.
Praplės pažinimo ribas, įgis naujų žinių, patirties.
Aukšto meistriškumo sportininkai pažins savo varžovus, pasisems patirties iš geriausių instruktorių sportininkų.
STOVYKLOS PAMAINOS
I pamaina liepos 19 – 25 d. (1999 m. gimimo ir jaunesni)
Liepos 19 d. (antradienis)
15.00–17.00 val. atvykimas.
18.00 val. pirma treniruotė.
Liepos 24 d. kvalifikaciniai egzaminai, tėvų diena, diplomų įteikimas, diskoteka.
Liepos 25 d. (pirmadienis)
Išvykimas iki 12 val.
II pamaina liepos 25 – liepos 31 d. (1995-1998 m. gimimo)
Liepos 25 d. (pirmadienis)
15.00–17.00 val. atvykimas.
18.00 val. pirma treniruotė.
Liepos 30 d. kvalifikaciniai egzaminai, tėvų diena, diplomų įteikimas, diskoteka.
Liepos 31 d. (sekmadienis)
Išvykimas iki 12 val.
Stovyklos kaina I ir II pamainai 430 Lt.
III pamaina rugpjūčio 1 – 7 d.d. (1993 m. gim. ir vyresni)
Rugpjūčio 1 d. (pirmadienis)
15.00–17.00 val. atvykimas.
18.00 val. pirma treniruotė.
Rugpjūčio 6 d. kvalifikaciniai egzaminai, diplomų įteikimas, diskoteka.
Rugpjūčio 7 d. (sekmadienis)
Išvykimas iki 12 val.
Stovyklos kaina III pamainai 460 Lt.
STOVYKLOS DIENOTVARKĖ I-II PAMAINAI
· 07.00 – Kėlimasis
· 07.30 – 08.30 – Rytinė treniruotė
· 09.00 – 09.30 – Pusryčiai 1 pamaina
· 09.45 – 10.15 – Pusryčiai 2 pamaina
· 10.15 – 11.00 – Laisvas laikas, tvarkymasis
· 11.00 – 12.30 – Dieninė treniruotė
· 12.45 – 13.45 – Maudynės
· 14.00 – 14.30 – Pietūs 1 pamaina
· 15.00 – 15.30 – Pietūs 2 pamaina
· 15.30 – 17.00 – Poilsis
· 17.00 – 18.45 – Vakarinė treniruotė, sportiniai žaidimai, edukaciniai užsiėmimai
· 19.00 – 19.30 – Vakarienė 1 pamaina
· 19.45 – 20.15 – Vakarienė 2 pamaina
· 20.30 – 22.30 – Diskoteka, konkursai
· 22.45 – Vakarinis patikrinimas kambariuose
· 23.00 – Miegas
STOVYKLOS TRENERIAI
UŽSIENIO TRENERIAI
Shihan Jesus Talan 6 Dan (Ispanija)
Sensei Koen Spitaels 4 Dan ( Belgija)
LIETUVOS TRENERIAI
Vladimiras Silvaško 4 Dan Vyriausias instruktorius
Valius Rudys 4 Dan Stovyklos viršininkas
Paulius Klapatauskas 4 Dan
Poška Ričardas 3 Dan
Andrius Macijauskas 3 Dan
Gediminas Varkala 3 Dan
Andžeij Milevskij 3 Dan
Artūras Bobelis 3 Dan
Vytautas Kalvaitis 3 Dan
Eugenijus Šilaika 3 Dan
Remigijus Olšauskas 3 Dan
Lukas Kubilius 2 Dan
Darius Gudauskas 2 Dan
Margarita Čiuplytė 2 Dan
Ernestas Naubetchanovas 1 Dan
Jonas Eimontas 1 Dan
Marta Sokolenko 1 Dan
VYKSTANTIEMS Į STOVYKLĄ REIKALINGI ŠIE DOKUMENTAI
Stovyklautojai iki 18 m. atvykstant į sporto stovyklą pateikia:
1. Medicininę pažymą ( vaikui, vykstančiam į stovyklą 079/a forma, kurią išduoda šeimos gydytojas - ji turi būti išduota ne anksčiau nei 3 dienos iki stovyklos pradžios. Be šios pažymos neturime teisės stovyklautojo priimti į stovyklą!)
2. Tėvų prašymą (pavyzdį pridedame)
3. Stovyklautojo anketą (pavyzdį pridedame)
4. Klubo paraišką, kurioje būtų nurodyta gimimo data, kyu, adresas, tėvų/globėjų telefonai.
5. Laikantys egzaminus, egzaminų paraišką, nuo 1 kyu trenerio rekomendaciją.
6. Suaugusieji, kurie laikys karate egzaminus, turi pateikti sveikatos pažymą.
INFORMACIJA DĖL SAUGOS TAISYKLIŲ
Prašome klubo vadovus ir instruktorius supažindinti mokinius ir jų tėvelius, su stovyklos vidaus taisyklėmis, programa (taisykles pridedame) atkreipti dėmesį į maudymosi taisykles, mokinių kultūrą, elgesį stovyklos metu, būtų drausmingi ir mandagūs, vykdytų vadovų nurodymus, nekenktų kitiems stovyklautojams. Taip pat nesivežtų jokių alkoholinių ar kitų svaiginančių gėrimų, cigarečių ,narkotinių medžiagų. Nesivežti greitai gendančio maisto.
Išklausius instruktažą, už vaikus iki 12 metų, saugos instruktažų registravimo žurnale, turi pasirašyti tėvai (pridedame instruktažo kortelę), vyresni pasirašo stovykloje.
BŪTINŲ DAIKTŲ STOVYKLOJE SĄRAŠAS:
§ Patogią avalynę: sportinius batelius, sandalus;
§ Maudymosi reikmenis ir didelį rankšluostį;
§ Sportinę aprangą šiltam ir šaltam, saulėtam ir drėgnam orui;
§ Kepurę ar skarelę ir kremą nuo saulės;
§ Porą kimono, apsaugas ant rankų ir kojų, berniukams bandažus (kirkšnies apsaugas), mergaitėms krūtinės apsaugas;
§ Vaistus, jeigu juos nuolatos vartoja;
§ Higienos reikmenis;
§ Akinius nuo saulės, pleistrus (nedidelio susižalojimo metu);
§ Mineralinio vandens ;
§ Pasiruoštų savo klubo arba grupės pristatymą.
MAUDYMOSI TAISYKLĖS
1. Vaikų maudymasis vykdomas prieš tai sveikatos priežiūros specialistui įvertinus oro ir maudymosi vietos būklę.
2. Maudynės pravedamos dalyvaujant nemažiau dviems instruktoriams, tam tikslui paruoštose vietose.
3. Žmonių skaičių, galinčių vienu metu maudytis, nurodo instruktorius prieš kiekvienas maudynes, bet nedaugiau kaip aštuoni vaikai.
4. Į vandenį būtina įeiti ir išeiti tik toje vietoje, kurią nurodo instruktorius.
5. Trumpas švilpuko sušvilpimas reiškia, kad vandenyje pažeistos maudymosi taisyklės. Du kartus pažeidus taisykles - maudynės nutraukiamos.
6. Ilgas švilpuko sušvilpimas reiškia, kad maudynės yra baigtos ir stovyklautojai skubiai turi išlipti į krantą.
7. Maudymosi metu draudžiama šūkauti, nes šauksmas yra prašymo signalas.
8. Kategoriškai draudžiama maudymosi metu plaukioti su pripučiamais čiužiniais, maudytis temstant ir tamsiu paros metu.
9. Į pliažo teritoriją galima eiti tik su instruktorium.
10. Už šių taisyklių pažeidimą stovyklautojai bus įspėti. Gavus pakartotiną įspėjimą - stovyklautojams maudynės nutraukiamos.
Stovyklautojas privalo;
1. Griežtai laikytis maudymosi taisyklių.
2. Nešiukšlinti pliaže.
3. Pastebėjus stovyklautojus, pliažo teritorijoje arba vandenyje, be instruktoriaus, skubiai pranešti apie tai vadovams.
VASAROS SPORTO STOVYKLOS TRENIRUOČIŲ METU
SPORTININKŲ
SAUGOS IR SVEIKATOS INSTRUKCIJA
1. BENDROJI DALIS
1.1. Sporto stovykloje gali dalyvauti asmuo, turintis ne mažiau kaip 6 metus, savanoriškai dalyvaujantis federacijos veikloje, pasitikrinęs sveikatą, gavęs raštišką tėvų sutikimą, susipažinęs su saugaus sportavimo taisyklėmis.
1.2. Sportininkai privalo žinoti ir vykdyti saugaus sportavimo taisykles, stovyklos vidaus tvarkos taisykles, saugoti savo ir kitų sportininkų sveikatą.
1.3. Draudžiama dalyvauti treniruotėse susirgus, turint traumą.
1.4. Draudžiama dirbti netvarkingoje sporto salėje, aikštyne, su techniškai netvarkingomis sporto priemonėmis, įrankiais, prietaisais.
1.5. Draudžiama atsivesti į treniruotę pašalinius asmenis.
1.6. Sportininkui supažindintam pasirašytinai su šia instrukcija ir pažeidusiam šios instrukcijos reikalavimus, taikoma drausminė ir administracinė atsakomybė pagal stovyoje nustatytą tvarką.
2. GALIMI RIZIKOS VEIKSNIAI TRENIRUOČIŲ METU. SAUGOS PRIEMONĖS NUO JŲ POVEIKIO
2.1. Pavojingi , kenksmingi ir kiti rizikos veiksniai :
2.1.1. netvarkingas sportinis inventories,
2.1.2. netvarkinga sporto salė, lauke- sporto aikštelė,
2.1.3. netinkama sportinė avalynė ir apranga,
2.1.4. nepakankamas fizinis ir tecninis parengtumas,
2.1.5. esamų ir buvusių traumų liekamieji reiškiniai,
2.1.6. nepakankamas apšilimas,
2.1.7. nedėmesingumas treniruočių metu,
2.1.8. treniravimasis kumite be apsaugų
2.1.9. nesilaikymas kovos taisyklių,.
2.2. Kad išvengti nurodytų pavojingų , kenksmingų veiksnių būtina :
2.2.1. įsitikinti, kad sportinis inventorius būtų tvarkingas,
2.2.2. patikimai pritvirtinta sporto įranga,
2.2.3. įsitikinti, kad saugi sporto salė, aikštė,
2.2.4. dėvėti švarią, tvarkingą, sportinę aprangą ir avalynę skirtą numatytai treniruotei,
2.2.5. sistemingai sportuoti, padarius ilgesnę pertrauką sportuoti nepersitempiant,
2.2.6. tik pilnai išgydžius buvusias traumas arba gavus gydytojo leidimą vėl galima sportuoti,
2.2.7. siekiant išvengti traumų svarbu treniruotės pradžioje, prieš lankstumo, tempimo pratimus, prieš varžybas pakankamai laiko skirti raumenų apšilimui, sąnarių mankštai ir tempimo pratimais gerinti jų elastingumą,
2.2.8. atidžiai išklausyti trenerio užduotis, būti dėmesingu treniruočių metu,
2.2.9. kovoti su taisyklėse numatytomis apsaugomis (rankų, kojų, krūtinės, galvos, lyties apsaugos).
2.2.10. laikytis Lietuvos kyokushin karatė federacijos nustatytų kovos taisyklių ir trenerio nurodymų,
2.2.11. esant pavojingiems, kenksmingiems veiksniams draudžiama treniruotis.
3. SPORTININKŲ VEIKSMAI PRIEŠ TRENIRUOTĘ
3.1. Prieš treniruotę privalo patikrinti:
3.1.1. sporto įrankių, inventoriaus tvarkingumą;
3.1.2. sporto aikštę, nėra joje duobių ar kitų pavojingų daiktų;
3.1.3. sporto inventoriaus: maišų, kriaušių, pritvirtinimo kokybę;
3.1.4. ar švari ir tvarkinga sporto salė, ar tvarkingos (be išlindusių vinių, lygios, be atplaišų ir plyšių) salės grindys;
3.1.5. persirengti kimono, ar kitą sportinę aprangą, nusiauti basiems arba dėvėti avalynę leidus treneriui.
Pastebėjus veiksnius, galinčius sukelti traumas, nedelsiant informuoti trenerį. Pratybų nepradėti tol, kol nepašalinti visi pastebėti traumų pavojų keliantys veiksniai.
4. SPORTININKŲ VEIKSMAI TRENIRUOTĖS METU
4.1. . Sportininkai pratybų metu privalo laikytis saugaus darbo taisyklių :
4.1.1. jeigu sportininkas atėjo į treniruotę, bet negali aktyviai sportuoti (nesveikuoja, neturi aprangos) toks sportininkas privalo stebėti treniruotę, pagal išgales padėti treneriui ir tik pasibaigus treniruotei gali eiti namo;
4.1.2. treniruotės metu sportininkai privalo būti drausmingi, saugoti savo, kitų dalyvių sveikatą, besąlygiškai vykdyti trenerio nurodymus,
4.1.3. treniruotės metu, būtina laikytis laipsniškumo principo. Pradžioje imitaciniai veiksmai, vėliau naudojama “kriaušė”, specialūs maišai, pagalvės;
4.1.4. svarbu išmokti judėti, būtina išlaikyti saugų atstumą, įvaldyti savisaugos veiksmus. Tobulinti periferinį mąstymą, sekti priešininko akis ir judėjimą, numatyti varžovo veiksmus,
4.1.5. pasirūpinti reikiama kūno apsauga kovojant: sportininkai iki 16 metų kovoja su šalmais, liemenėmis, rankų, kojų, berniukai su lyties apsaugomis;
4.1.6. kovoti galima tik stebint treneriui. Kovos vyksta tik mokomosios, nenaudojant pilno kontakto;
4.1.7. ugdytis saugos įgūdžius per pratybas;
4.1.8. draudžiama treniruotis, jei sportuojantys turi neišgydytų traunų;
4.1.9. pratybų metu nuolat stebėti sporto įrengimų, įrankių, prietaisų ir kito inventoriaus tvarkingumą, klausyti trenerio reikalavimų
2. Kiekvienas sportininkas atsako už savo sveikatą ir saugumą.
5. SPORTININKO VEIKSMAI AVARINIAIS (YPATINGAIS) ATVEJAIS
5.1. nedelsiant informuoti trenerį, vadovą apie įvykusią nelaimę,
5.2. suteikti draugui pagalbą,
5.3. pasitraukti iš pavojingos zonos ir informuoti draugus jeigu iškilo pavojus sveikatai ar gyvybei.
6. SPORTININKŲ VEIKSMAI BAIGUS TRENIRUOTĘ
6.1. sutvarkyti sporto pratybų vietą,
6.2. švarius, tvarkingus sporto įrankius, prietaisus sudėti į jiems skirtą vietą,
6.3. apie pastebėtus saugaus darbo, priešgaisrinės saugos pažeidimus - pranešti treneriui.
___________________________________
STOVYKLAUTOJO TEISĖS IR ELGESIO TAISYKLĖS
LIETUVOS KYOKUSHIN KARATE VAIKŲ VASAROS SPORTO STOVYKLOJE
1. Stovyklautojas turi teisę:
1.1. Sportuoti bei poilsiauti sveikoje ir saugioje aplinkoje.
1.2. Turėti higienos reikalavimus atitinkančią vietą poilsiavietėje.
1.3. Į pirmąją medicinos pagalbą, tinkamą mitybą ir higieną.
1.4. Į poilsį ir laisvalaikį, atitinkantį jų amžių ir sveikatą.
2. Stovyklautojas privalo:
2.1. Privalo laikytis elgesio normų, būti drausmingi ir mandagūs, vykdyti vadovų nurodymus.
2.2. Vykdyti stovyklos administracijos parengtas stovyklautojų elgesio taisykles.
2.2. Laikytis higienos reikalavimų.
2.3. Laikytis programoje nustatytos dienotvarkės.
2.4. Laikytis rimties, ramybės poilsio bei nakties metu, būti tik savo kambariuose.
2.5. Susitvarkyti savo kambario patalpas ir aplinką.
2.6. Visuose renginiuose laikytis savisaugos reikalavimų.
2.7. Griežtai laikytis maudymosi taisyklių ir priešgaisrinės saugos reikalavimų.
2.8. Saugoti savo sveikatą bei nekenkti kitiems.
2.9. Susirgus ar susiþeidus, nedelsiant praneðti vadovui.
2.10. Atlyginti vasaros stovyklos metu organizatoriams ar kitiems stovyklos dalyviams padarytą žalą.
2.11. Saugoti savo daiktus. Stovyklos vadovai neatsako uþ pamestus, prarastus daiktus.
3. Stovyklautojui draudþiama:
3.1. Savavaliðkai (be instruktoriaus þinios) pasiðalinti ið stovyklos teritorijos.
3 2. Maudytis nenurodytose vietose.
3.3. Maudytis be instruktoriø .
3.4. Maudytis jûroje tamsiu paros metu.
3.5. Neðti lovatieses, antklodes prie jûros.
3.6. Patalpose deginti þvakes, rûkyti, þaisti su degtukais, naudoti kitas degias medþiagas.
3.7. Naudoti kambariuose elektros prietaisus, remontuoti juos, liesti elektros laidus, árengimus.
3.8. Stovyklavietëje turëti daiktø, kurie keltø grësmæ gyvybei.
3.9. Stovyklavietëje þaisti azartinius þaidimus.
3.10. Stovyklautojams poilsio ir nakties metu vaikðtinëti á svetimus kambarius, juose triukðmauti.
3.11. Patalpose laikyti greitai gendanèius maisto produktus.
3.12. Laipioti po medþius, per langus, ant sportiniø árenginiø, ðokinëti nuo paaukðtinimø.
3.13. Stovyklavietëje ðiukðlinti, mëtyti per langus ðiukðles, lauþyti medelius ir krûmus.
3.14. Raðinëti ant sienø ir baldø.
3.15. Palikti atsuktus èiaupus.
3.16. Vartoti nepadorius ir uþgauliojanèius þodþius.
3.17. Ið stovyklos iðsineðti kambariø raktus.
3.18. Stovyklos metu rûkyti, vartoti alkoholiniø gërimø bei kitø svaiginanèiø medþiagø.
4. Vadovai turi teisæ iðsiøsti dalyvá ið stovyklos jai nepasibaigus, jeigu ðis nesilaikys taisyklëse nurodytø reikalavimø. Mokestis uþ kelialapá negràþinamas.
5. Stovyklautojo tëvai/globëjai privalo pasiimti vaikà ið stovyklos, jei jis iðsiunèiamas paþeidus vienà ar kelias èia paminëtas taisykles, arba padengti jo gráþimo iðlaidas uþ transporto paslaugas organizatoriui.
6. Stovyklautojai turi teisæ anksèiau laiko iðvykti ið sporto stovyklos tik atvykus patiems tëvams/globëjams jø pasiimti. Nors ir trumpam iðvykstant ið stovyklos, tëvai raðo pareiðkimà stovyklavietës virðininkui, arba instruktoriui.
7. Stovyklautojas su teisëmis ir elgesio taisyklëmis susipaþásta atvykæ á stovyklà ir pasiraðo.
